Δημοφιλή προϊόντα

Home › Βιταμίνες-Συμπληρώματα › Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία › Μαγνήσιο

Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό: παίζει σημαντικό ρόλο στα επίπεδα ενέργειας, στη λειτουργία του νευρικού και του μυϊκού συστήματος και στην υγεία των οστών. Δεν παράγεται από τον οργανισμό σου, το βρίσκεις όμως στα πράσινα λαχανικά, στα δημητριακά ολικής άλεσης, στους ξηρούς καρπούς και στα όσπρια — αν και οι επεξεργασμένες τροφές, το stress, η έντονη άσκηση και η πρόοδος της ηλικίας αυξάνουν τις ανάγκες σου. Εκεί έρχονται τα συμπληρώματα διατροφής. Στο ηλεκτρονικό φαρμακείο Hellas Pharmacy θα βρεις μαγνήσιο σε κάψουλες, δισκία, αναβράζοντα, σκόνες και πόσιμα διαλύματα, σε μορφές όπως δισγλυκινικό, κιτρικό και μηλικό, από κορυφαίες εταιρείες όπως Solgar, Lamberts, Power Health, Eviol, Lanes και Health Aid — με φίλτρα ανά ανάγκη και ανά διατροφική προτίμηση, για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει.

toggleΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
toggle ΕΥΡΟΣ ΤΙΜΗΣ (0 € - 45 €)

0 € - 45 €
toggleΔΡΑΣΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
toggleBRAND
toggleΔΡΑΣΗ
toggleΑΝΑΓΚΗ
toggleΜΟΡΦΗ
toggleΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ
toggleΗΛΙΚΙΑ
toggleΧΩΡΙΣ
top-image
14 Προϊόντα
Ταξινόμηση βάση Δημοφιλή
ΦΙΛΤΡΑ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑ & ΤΟΝΩΣΗ

Καθαρισμός
14 Προϊόντα

Health Aid Magnesium+B6 300mg Lemon Συμπλήρωμα Διατροφής Μαγνησίου & Βιταμίνης Β6 για την Καλή Λειτουργία των Μυών, του Νευρικού Συστήματος & Ενέργεια με Γεύση Λεμόνι 20 Αναβράζοντα δισκία
wishlist add
Health Aid

Health Aid Magnesium+B6 300mg Lemon Συμπλήρωμα Διατροφής Μαγνησίου & Βιταμίνης Β6 για την Καλή Λειτουργία των Μυών, του Νευρικού Συστήματος & Ενέργεια με Γεύση Λεμόνι 20 Αναβράζοντα δισκία
Ενίσχυσε σήμερα την ενέργεια, τους μύες & το ανοσοποιητικό σου! Το πακέτο Health Aid Magnesium + B6 Lemon 300mg & Vitamin C 1000mg Orange σε αναβράζοντα δισκία συνδυάζει μαγνήσιο για μύες, νεύρα και μείωση κόπωσης με βιταμίνη C για ισχυρή ανοσοπροστασία και αντιοξειδωτική δράση. Με υπέροχες γεύσεις λεμόνι & πορτοκάλι, χωρίς ζάχαρη & ασπαρτάμη, κατάλληλο για διαβητικούς, vegans & χορτοφάγους. Ιδανικό για καθημερινή τόνωση και άμυνα του οργανισμού!
PO194025
7,52 €
Viridian Magnesium Taurate Συμπλήρωμα Διατροφής Ταυρικού Μαγνησίου Κατά της Κούρασης & Κόπωσης για την Υποστήριξη του Νευρικού & Μυϊκού Συστήματος 30caps
wishlist add
Viridian

Viridian Magnesium Taurate Συμπλήρωμα Διατροφής Ταυρικού Μαγνησίου Κατά της Κούρασης & Κόπωσης για την Υποστήριξη του Νευρικού & Μυϊκού Συστήματος 30caps
Το ταυρικό μαγνήσιο είναι μια εύκολα απορροφήσιμη και ήπια μορφή μαγνησίου, ιδανική για τη συμβολή στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και την ισορροπία των ηλεκτρολυτών.
PO190123
17,11 €
Natures Plus Gummies Magnesium Citrate 105mg για Ενίσχυση του Νευρικού & Μυικού Συστήματος με Γεύση Βατόμουρο 75 Ζελεδάκια
wishlist add
Nature's Plus

Natures Plus Gummies Magnesium Citrate 105mg για Ενίσχυση του Νευρικού & Μυικού Συστήματος με Γεύση Βατόμουρο 75 Ζελεδάκια

Τα Nature's Plus Gummies ζελεδάκια παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά υψηλής ποιότητας και με υπέροχη γεύση, για ευκολία στη λήψη!
PO164193
26,62 €
Lanes Magnesium + Vitamin B6 Συμπλήρωμα Διατροφής με Μαγνήσιο & Βιταμίνη B6 για Τόνωση, Ενέργεια & Υποστήριξη της Λειτουργία των Μυών με Γεύση Ροδάκινο 20 Effer.Tabs
wishlist add
Lanes

Lanes Magnesium + Vitamin B6 Συμπλήρωμα Διατροφής με Μαγνήσιο & Βιταμίνη B6 για Τόνωση, Ενέργεια & Υποστήριξη της Λειτουργία των Μυών με Γεύση Ροδάκινο 20 Effer.Tabs
Το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών, στη φυσιολογική σύνθεση των πρωτεϊνών, στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών και στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών. Το μαγνήσιο και η βιταμίνη B6 συμβάλλουν φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας, στη μείωση της κούρασης & κόπωσης, στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία.
PO030318
5,68 €
Viridian Balanced Iron Complex Συμπλήρωμα με Χηλικό Σίδηρο 30 Κάψουλες
wishlist add
Viridian

Viridian Balanced Iron Complex Συμπλήρωμα με Χηλικό Σίδηρο 30 Κάψουλες
Το Viridian Balanced Iron Complex περιέχει χηλική μορφή σιδήρου που είναι ήπια για το στομάχι και έχει υψηλή βιοδιαθεσιμότητα.
PO208850
11,59 €
Medical PQ Vitamin D3, Vitamin K & Magnesium Συμπλήρωμα Διατροφής με Βιταμίνη D, K & Μαγνήσιο για τη Φυσιολογική Κατάσταση των Οστών & Ανοσοποιητικού 30 Ταμπλέτες
wishlist add
Medical Pharmaquality

Medical PQ Vitamin D3, Vitamin K & Magnesium Συμπλήρωμα Διατροφής με Βιταμίνη D, K & Μαγνήσιο για τη Φυσιολογική Κατάσταση των Οστών & Ανοσοποιητικού 30 Ταμπλέτες
To DE3-MA.K/Medical Pharmaquality είναι μια ειδικά σχεδιασμένη φόρμουλα που περιέχει Βιταμίνη D, Βιταμίνη Κ2 και Μαγνήσιο.
PO168204
14,55 €
Lamberts Chromium Complex Συμπλήρωμα Διατροφής με Χρώμιο & Σύμπλεγμα Πολυβιταμινών για τη Ρύθμιση των Επιπέδων Σακχάρου στο Αίμα 60 Ταμπλέτες
wishlist add
Lamberts

Lamberts Chromium Complex Συμπλήρωμα Διατροφής με Χρώμιο & Σύμπλεγμα Πολυβιταμινών για τη Ρύθμιση των Επιπέδων Σακχάρου στο Αίμα 60 Ταμπλέτες
Το Chromium Complex της Lamberts αποτελεί συμπλήρωμα διατροφής που παρέχει εγγυημένα 200μg στοιχειακού χρωμίου σε συνδυασμό με Βιταμίνη C, B1, B3, B6, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρο και Χαλκό. Παρά το γεγονός ότι στον οργανισμό μας βρίσκεται μόνο μια μικρή ποσότητα, το χρώμιο αποτελεί εξαιρετικά σημαντικό ιχνοστοιχείο καθώς συμβάλλει*:
PO123524
18,52 €
Viridian Vitamin C & Zinc για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 30 Κάψουλες
wishlist add
Viridian

Viridian Vitamin C & Zinc για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού 30 Κάψουλες
Η βιταμίνη C και ο ψευδάργυρος της Viridian Nutrition είναι ένα ισορροπημένο μείγμα τρι-ασκορβικού οξέος που αναπτύχθηκε για να παρέχει υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα.
PO208847
15,46 €
Nature's Plus Συμπλήρωμα Διατροφής Πολυβιταμίνης για Έφηβα Αγόρια 60 μασώμενα δισκία
wishlist add
Nature's Plus

Nature's Plus Συμπλήρωμα Διατροφής Πολυβιταμίνης για Έφηβα Αγόρια 60 μασώμενα δισκία
Κάθε ταμπλέτα, με γεύση άγριου μούρου, περιέχει πλήρη σειρά βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων, τα απαραίτητα αμινοξέα, cranberry, προβιοτικά (Κ12, Μ18), φρούτα και λαχανικά.
PO017401
32,44 €
Solgar Ester-C Immune Complex για το Ανοσοποιητικό Σύστημα 60 μαλακές κάψουλες
wishlist add
Solgar

Solgar Ester-C Immune Complex για το Ανοσοποιητικό Σύστημα 60 μαλακές κάψουλες
Το Solgar Ester-C Immune Complex είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, με βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και βότανα. 
PO085341
24,30 €
Altion Tonovit Senior Συμπλήρωμα Διατροφής Πολυβιταμινών, Μετάλλων & Ιχνοστοιχείων για Σωματική & Πνευματική Τόνωση Ειδικά Σχεδιασμένο για Άτομα άνω των 50 Ετών 40caps
wishlist add
Altion

Altion Tonovit Senior Συμπλήρωμα Διατροφής Πολυβιταμινών, Μετάλλων & Ιχνοστοιχείων για Σωματική & Πνευματική Τόνωση Ειδικά Σχεδιασμένο για Άτομα άνω των 50 Ετών 40caps
Το Altion Tonovit Senior ήρθε για να στηρίξει σώμα και πνεύμα. Η ενισχυμένη πολυβιταμίνη, ιδανική για άτομα άνω των 50 ετών, εμπλουτισμένη με: Ω-3 λιπαρά οξέα, Εκχυλίσματα Panax Ginseng & Ginkgo Biloba, Λουτεΐνη, Συνένζυμο Q10 , Βιταμίνες, Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία
PO058647
14,67 €
Προβολή
Lamberts MagAsorb Μαγνήσιο Υψηλής Απορρόφησης 60 Tablets
wishlist add
Lamberts

Lamberts MagAsorb Μαγνήσιο Υψηλής Απορρόφησης 60 Tablets
Το MagAsorb της Lamberts είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με κιτρικό μαγνήσιο για την υγεία των μυών και του εντέρου.
PO123428
14,06 €
Προβολή
Lamberts Premtesse for Women - Προεμμηνορησιακό Σύνδρομο, 60 Φυτικές Ταμπλέτες
wishlist add
Lamberts

Lamberts Premtesse for Women - Προεμμηνορησιακό Σύνδρομο, 60 Φυτικές Ταμπλέτες
Το Premtesse® for Women της Lamberts® είναι μία υψηλής ισχύος πολυβιταμινούχος φόρμουλα, ειδικά σχεδιασμένη για γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, προσφέροντας πλήρη διατροφική κάλυψη με 20 μικροθρεπτικά συστατικά.
PO122957
17,95 €
Προβολή
Solgar Magnesium Citrate Powder Συμπλήρωμα Διατροφής με Κιτρικό Μαγνήσιο σε Σκόνη, 108gr
wishlist add
Solgar

Solgar Magnesium Citrate Powder Συμπλήρωμα Διατροφής με Κιτρικό Μαγνήσιο σε Σκόνη, 108gr

Το SOLGAR Magnesium Citrate Powder είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με Κιτρικό Μαγνήσιο σε σκόνη.
PO196388
19,04 €
Προβολή

Banner

Δώρα Από τα Αγαπημένα σου Brands

Αγοράσε ανά Brand


Συχνές Ερωτήσεις για Μαγνήσιο

Δεν υπάρχει μία καλύτερη μορφή για όλους. Το δισγλυκινικό μαγνήσιο είναι η πιο ήπια και καλά απορροφήσιμη επιλογή για καθημερινή χρήση και για το βράδυ, το μηλικό προτιμάται για μυϊκή κόπωση και ενέργεια, ενώ το κιτρικό είναι η πιο ισορροπημένη επιλογή σε σχέση κόστους και απορρόφησης. Το οξείδιο του μαγνησίου έχει τη χαμηλότερη απορρόφηση από τις κοινές μορφές.

Η ημερήσια πρόσληψη αναφοράς στην ΕΕ είναι 375 mg στοιχειακού μαγνησίου, ποσότητα που καλύπτεται από τη διατροφή και το συμπλήρωμα μαζί. Για τα συμπληρώματα με εύκολα διασπώμενα άλατα μαγνησίου, το ανώτατο ανεκτό επίπεδο πρόσληψης έχει οριστεί στα 250 mg στοιχειακού μαγνησίου ημερησίως, επιπλέον της διατροφικής πρόσληψης.



Η ώρα λήψης εξαρτάται από τη μορφή και τον στόχο. Το δισγλυκινικό λαμβάνεται συνήθως το βράδυ, καθώς η γλυκίνη συνδέεται με τη χαλάρωση. Το μηλικό προτιμάται το πρωί ή νωρίς το απόγευμα. Σε κάθε περίπτωση, η λήψη μαζί με φαγητό βελτιώνει την ανοχή από το πεπτικό, και ο διαχωρισμός της ημερήσιας ποσότητας σε δύο δόσεις βελτιώνει την απορρόφηση.



Στοιχειακό μαγνήσιο είναι η καθαρή ποσότητα μαγνησίου που περιέχει η δόση, χωρίς το βάρος της ένωσης με την οποία είναι δεσμευμένο. Είναι η μόνη τιμή που επιτρέπει σωστή σύγκριση μεταξύ δύο προϊόντων. Ένα δισκίο «1000 mg δισγλυκινικού μαγνησίου» μπορεί να αποδίδει περίπου 140 mg στοιχειακού μαγνησίου.



Το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών, δύο μηχανισμούς που σχετίζονται άμεσα με τη μυϊκή συστολή και χαλάρωση. Δεν αποτελεί όμως φάρμακο για τις κράμπες, και οι κράμπες μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες. Αν είναι επίμονες ή έντονες, χρειάζεται εκτίμηση από γιατρό.



Ναι, το μαγνήσιο λαμβάνεται συνήθως σε καθημερινή βάση εντός των συνιστώμενων ορίων. Σε υγιή άτομα, η περίσσεια αποβάλλεται από τους νεφρούς. Άτομα με νεφρική ανεπάρκεια, καθώς και όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν τη μακροχρόνια λήψη.



Οι μορφές που απορροφώνται λιγότερο, όπως το οξείδιο και σε μεγάλες δόσεις το κιτρικό, παραμένουν στο έντερο και τραβούν νερό μέσω ώσμωσης, με αποτέλεσμα χαλαρές κενώσεις. Το δισγλυκινικό μαγνήσιο απορροφάται μέσω διαφορετικής οδού και είναι η πιο ήπια επιλογή για ευαίσθητο πεπτικό.



Το μαγνήσιο συνδυάζεται συχνά με κάλιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη B6 και βιταμίνη D3. Μειώνει όμως την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντιβιοτικά της κατηγορίας των τετρακυκλινών και των κινολονών, τα διφωσφονικά και ορισμένα φάρμακα του θυρεοειδούς. Σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται απόσταση τουλάχιστον δύο έως τεσσάρων ωρών μεταξύ των λήψεων.



Ναι. Πολλά συμπληρώματα μαγνησίου είναι vegan, ιδίως όσα διατίθενται σε δισκία ή σε φυτικές κάψουλες κυτταρίνης. Στην κατηγορία μπορείς να χρησιμοποιήσεις το φίλτρο «Vegan», καθώς και τα φίλτρα «Χωρίς γλουτένη», «Χωρίς ζάχαρη» και «Χωρίς λακτόζη».






Βρες την παραγγελία σου
Call me backCall me back

Βοήθεια

Η Εταιρεία

Επικοινωνία

© Copyright 2026 - Hellas Pharmacy - All rights reserved
Designed by OffGrid - Running on Wefia
close