Δημοφιλή προϊόντα

Home › Βιταμίνες-Συμπληρώματα › Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία › Μαγνήσιο

Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό: παίζει σημαντικό ρόλο στα επίπεδα ενέργειας, στη λειτουργία του νευρικού και του μυϊκού συστήματος και στην υγεία των οστών. Δεν παράγεται από τον οργανισμό σου, το βρίσκεις όμως στα πράσινα λαχανικά, στα δημητριακά ολικής άλεσης, στους ξηρούς καρπούς και στα όσπρια — αν και οι επεξεργασμένες τροφές, το stress, η έντονη άσκηση και η πρόοδος της ηλικίας αυξάνουν τις ανάγκες σου. Εκεί έρχονται τα συμπληρώματα διατροφής. Στο ηλεκτρονικό φαρμακείο Hellas Pharmacy θα βρεις μαγνήσιο σε κάψουλες, δισκία, αναβράζοντα, σκόνες και πόσιμα διαλύματα, σε μορφές όπως δισγλυκινικό, κιτρικό και μηλικό, από κορυφαίες εταιρείες όπως Solgar, Lamberts, Power Health, Eviol, Lanes και Health Aid — με φίλτρα ανά ανάγκη και ανά διατροφική προτίμηση, για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει.

toggleΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
toggle ΕΥΡΟΣ ΤΙΜΗΣ (0 € - 45 €)

0 € - 45 €
toggleΔΡΑΣΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
toggleBRAND
toggleΔΡΑΣΗ
toggleΑΝΑΓΚΗ
toggleΜΟΡΦΗ
toggleΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ
toggleΗΛΙΚΙΑ
toggleΧΩΡΙΣ
top-image
10 Προϊόντα
Ταξινόμηση βάση Δημοφιλή
ΦΙΛΤΡΑ ΜΥΪΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Καθαρισμός
10 Προϊόντα

Green Forest Magnesium Bisglycinate Δισγλυκινικό Μαγνήσιο 120 φυτικές κάψουλες
wishlist add
Green Forest

Green Forest Magnesium Bisglycinate Δισγλυκινικό Μαγνήσιο 120 φυτικές κάψουλες
Το Green Forest Magnesium Bisglycinate 200 mg είναι ένα συμπλήρωμα που παρέχει 200 mg στοιχειακού μαγνησίου ανά κάψουλα, από έναν στοχευμένο συνδυασμό μορφών για υψηλή απορρόφηση και καλή πεπτική ανοχή.
PO206261
33,60 €
Natures Plus KalmAssure Magnesium 400mg Συμπλήρωμα Διατροφής Μαγνησίου Κιτρικής Μορφής Υψηλής Απορροφησιμότητας για την Καλή Υγεία Οστών, Μυών, Νευρικού Συστήματος & Χαλάρωση 90veg.caps
wishlist add
Nature's Plus

Natures Plus KalmAssure Magnesium 400mg Συμπλήρωμα Διατροφής Μαγνησίου Κιτρικής Μορφής Υψηλής Απορροφησιμότητας για την Καλή Υγεία Οστών, Μυών, Νευρικού Συστήματος & Χαλάρωση 90veg.caps
Το KalmAssure Magnesium της Nature’s Plus έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθά να διαχειριστείτε το άγχος σας όλη την ημέρα, χωρίς να σας προκαλεί υπνηλία.
PO043529
19,23 €
Green Forest Magnesium Bisglycinate 200mg 60 φυτικές κάψουλες
wishlist add
Green Forest

Green Forest Magnesium Bisglycinate 200mg 60 φυτικές κάψουλες
Το Green Forest Magnesium Bisglycinate 200 mg είναι ένα συμπλήρωμα που παρέχει 200 mg στοιχειακού μαγνησίου ανά κάψουλα, από έναν στοχευμένο συνδυασμό μορφών για υψηλή απορρόφηση και καλή πεπτική ανοχή.
PO206260
19,50 €
Uplab U-Mag 300mg Συμπλήρωμα Διατροφής με Μαγνήσιο για την Υποστήριξη του Οργανισμού 30 Δισκία
wishlist add
Uplab

Uplab U-Mag 300mg Συμπλήρωμα Διατροφής με Μαγνήσιο για την Υποστήριξη του Οργανισμού 30 Δισκία
Το U-Mag της Uplab περιέχει κιτρικό μαγνήσιο υψηλής ισχύος, προσφέροντας μέγιστη απορρόφηση και υψηλή βιοδιαθεσιμότητα.
PO085642
7,06 €
Natures Plus Gummies Magnesium Citrate 105mg για Ενίσχυση του Νευρικού & Μυικού Συστήματος με Γεύση Βατόμουρο 75 Ζελεδάκια
wishlist add
Nature's Plus

Natures Plus Gummies Magnesium Citrate 105mg για Ενίσχυση του Νευρικού & Μυικού Συστήματος με Γεύση Βατόμουρο 75 Ζελεδάκια

Τα Nature's Plus Gummies ζελεδάκια παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά υψηλής ποιότητας και με υπέροχη γεύση, για ευκολία στη λήψη!
PO164193
26,62 €
Medical Pharmaquality Orbitab Συμπλήρωμα Διατροφής Με Μαγνήσιο 40 ταμπλέτες
wishlist add
Medical Pharmaquality

Medical Pharmaquality Orbitab Συμπλήρωμα Διατροφής Με Μαγνήσιο 40 ταμπλέτες
Το Medical Pharmaquality Orbitab είναι συμπλήρωμα διατροφής με μαγνήσιο, σχεδιασμένο για την καθημερινή υποστήριξη του νευρικού, μυϊκού και μυοσκελετικού συστήματος.
PO179206
15,76 €
Viogenesis Magnesium Bisglycinate Complex 60 caps, Συμπλήρωμα Διατροφής με Δισγλυκινικό Μαγνήσιο 60 κάψουλες
wishlist add
Viogenesis

Viogenesis Magnesium Bisglycinate Complex 60 caps, Συμπλήρωμα Διατροφής με Δισγλυκινικό Μαγνήσιο 60 κάψουλες
Το VioGenesis Magnesium Bisglycinate Complex είναι ένα συμπλήρωμα που συνδυάζει το διγλυκινικό μαγνήσιο και το λιποσωμιακό διγλυκινικό μαγνήσιο, για υψηλότερη απορρόφηση, ανοχή & αξιοποίησή του από τον οργανισμό.
PO211818
13,49 €
Προβολή
Altion Tonovit Senior Συμπλήρωμα Διατροφής Πολυβιταμινών, Μετάλλων & Ιχνοστοιχείων για Σωματική & Πνευματική Τόνωση Ειδικά Σχεδιασμένο για Άτομα άνω των 50 Ετών 40caps
wishlist add
Altion

Altion Tonovit Senior Συμπλήρωμα Διατροφής Πολυβιταμινών, Μετάλλων & Ιχνοστοιχείων για Σωματική & Πνευματική Τόνωση Ειδικά Σχεδιασμένο για Άτομα άνω των 50 Ετών 40caps
Το Altion Tonovit Senior ήρθε για να στηρίξει σώμα και πνεύμα. Η ενισχυμένη πολυβιταμίνη, ιδανική για άτομα άνω των 50 ετών, εμπλουτισμένη με: Ω-3 λιπαρά οξέα, Εκχυλίσματα Panax Ginseng & Ginkgo Biloba, Λουτεΐνη, Συνένζυμο Q10 , Βιταμίνες, Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία
PO058647
14,67 €
Προβολή
Uplab PROMO Biolevox Neuro Συμπλήρωμα Διατροφής για τους Μυϊκούς Πόνους 30 Δισκία & ΔΩΡΟ U-Mag 300mg Συμπλήρωμα Διατροφής με Μαγνήσιο για την Υποστήριξη του Οργανισμού 30 Δισκία
wishlist add
Uplab

Uplab PROMO Biolevox Neuro Συμπλήρωμα Διατροφής για τους Μυϊκούς Πόνους 30 Δισκία & ΔΩΡΟ U-Mag 300mg Συμπλήρωμα Διατροφής με Μαγνήσιο για την Υποστήριξη του Οργανισμού 30 Δισκία
To BiolevoxTM Neuro, εξειδικευμένο συμπλήρωμα διατροφής που υποστηρίζει την διαδικασία ανάπλασης των νευρικών ινών, και συνιστάται σε πολυνευροπάθειες, φλεγμονές των περιφερικών νεύρων και νευραλγίες.
PO214065
12,14 €
Προβολή
Solgar Magtein Magnesium L-Threonate Θρεονικό Μαγνήσιο για την Υποστήριξη της Εγκεφαλικής Λειτουργίας 60 Φυτικές Κάψουλες
wishlist add
Solgar

Solgar Magtein Magnesium L-Threonate Θρεονικό Μαγνήσιο για την Υποστήριξη της Εγκεφαλικής Λειτουργίας 60 Φυτικές Κάψουλες
Το Solgar Magtein Magnesium L-Threonate είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει το απαραίτητο για τον οργανισμό μαγνήσιο ως L-θρεονικό μαγνήσιο, μιας κλινικάς μελετημένης μορφής που διαπερνά αποτελεσματικά τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και αυξάνει τα επίπεδα μαγνησίου στον εγκέφαλο.
PO204737
44,95 €
Προβολή

Banner

Δώρα Από τα Αγαπημένα σου Brands

Αγοράσε ανά Brand


Συχνές Ερωτήσεις για Μαγνήσιο

Δεν υπάρχει μία καλύτερη μορφή για όλους. Το δισγλυκινικό μαγνήσιο είναι η πιο ήπια και καλά απορροφήσιμη επιλογή για καθημερινή χρήση και για το βράδυ, το μηλικό προτιμάται για μυϊκή κόπωση και ενέργεια, ενώ το κιτρικό είναι η πιο ισορροπημένη επιλογή σε σχέση κόστους και απορρόφησης. Το οξείδιο του μαγνησίου έχει τη χαμηλότερη απορρόφηση από τις κοινές μορφές.

Η ημερήσια πρόσληψη αναφοράς στην ΕΕ είναι 375 mg στοιχειακού μαγνησίου, ποσότητα που καλύπτεται από τη διατροφή και το συμπλήρωμα μαζί. Για τα συμπληρώματα με εύκολα διασπώμενα άλατα μαγνησίου, το ανώτατο ανεκτό επίπεδο πρόσληψης έχει οριστεί στα 250 mg στοιχειακού μαγνησίου ημερησίως, επιπλέον της διατροφικής πρόσληψης.



Η ώρα λήψης εξαρτάται από τη μορφή και τον στόχο. Το δισγλυκινικό λαμβάνεται συνήθως το βράδυ, καθώς η γλυκίνη συνδέεται με τη χαλάρωση. Το μηλικό προτιμάται το πρωί ή νωρίς το απόγευμα. Σε κάθε περίπτωση, η λήψη μαζί με φαγητό βελτιώνει την ανοχή από το πεπτικό, και ο διαχωρισμός της ημερήσιας ποσότητας σε δύο δόσεις βελτιώνει την απορρόφηση.



Στοιχειακό μαγνήσιο είναι η καθαρή ποσότητα μαγνησίου που περιέχει η δόση, χωρίς το βάρος της ένωσης με την οποία είναι δεσμευμένο. Είναι η μόνη τιμή που επιτρέπει σωστή σύγκριση μεταξύ δύο προϊόντων. Ένα δισκίο «1000 mg δισγλυκινικού μαγνησίου» μπορεί να αποδίδει περίπου 140 mg στοιχειακού μαγνησίου.



Το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών, δύο μηχανισμούς που σχετίζονται άμεσα με τη μυϊκή συστολή και χαλάρωση. Δεν αποτελεί όμως φάρμακο για τις κράμπες, και οι κράμπες μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες. Αν είναι επίμονες ή έντονες, χρειάζεται εκτίμηση από γιατρό.



Ναι, το μαγνήσιο λαμβάνεται συνήθως σε καθημερινή βάση εντός των συνιστώμενων ορίων. Σε υγιή άτομα, η περίσσεια αποβάλλεται από τους νεφρούς. Άτομα με νεφρική ανεπάρκεια, καθώς και όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν τη μακροχρόνια λήψη.



Οι μορφές που απορροφώνται λιγότερο, όπως το οξείδιο και σε μεγάλες δόσεις το κιτρικό, παραμένουν στο έντερο και τραβούν νερό μέσω ώσμωσης, με αποτέλεσμα χαλαρές κενώσεις. Το δισγλυκινικό μαγνήσιο απορροφάται μέσω διαφορετικής οδού και είναι η πιο ήπια επιλογή για ευαίσθητο πεπτικό.



Το μαγνήσιο συνδυάζεται συχνά με κάλιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη B6 και βιταμίνη D3. Μειώνει όμως την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντιβιοτικά της κατηγορίας των τετρακυκλινών και των κινολονών, τα διφωσφονικά και ορισμένα φάρμακα του θυρεοειδούς. Σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται απόσταση τουλάχιστον δύο έως τεσσάρων ωρών μεταξύ των λήψεων.



Ναι. Πολλά συμπληρώματα μαγνησίου είναι vegan, ιδίως όσα διατίθενται σε δισκία ή σε φυτικές κάψουλες κυτταρίνης. Στην κατηγορία μπορείς να χρησιμοποιήσεις το φίλτρο «Vegan», καθώς και τα φίλτρα «Χωρίς γλουτένη», «Χωρίς ζάχαρη» και «Χωρίς λακτόζη».






Βρες την παραγγελία σου
Call me backCall me back

Βοήθεια

Η Εταιρεία

Επικοινωνία

© Copyright 2026 - Hellas Pharmacy - All rights reserved
Designed by OffGrid - Running on Wefia
close