Δημοφιλή προϊόντα

Home › Βιταμίνες-Συμπληρώματα › Μέταλλα - Ιχνοστοιχεία › Μαγνήσιο

Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό: παίζει σημαντικό ρόλο στα επίπεδα ενέργειας, στη λειτουργία του νευρικού και του μυϊκού συστήματος και στην υγεία των οστών. Δεν παράγεται από τον οργανισμό σου, το βρίσκεις όμως στα πράσινα λαχανικά, στα δημητριακά ολικής άλεσης, στους ξηρούς καρπούς και στα όσπρια — αν και οι επεξεργασμένες τροφές, το stress, η έντονη άσκηση και η πρόοδος της ηλικίας αυξάνουν τις ανάγκες σου. Εκεί έρχονται τα συμπληρώματα διατροφής. Στο ηλεκτρονικό φαρμακείο Hellas Pharmacy θα βρεις μαγνήσιο σε κάψουλες, δισκία, αναβράζοντα, σκόνες και πόσιμα διαλύματα, σε μορφές όπως δισγλυκινικό, κιτρικό και μηλικό, από κορυφαίες εταιρείες όπως Solgar, Lamberts, Power Health, Eviol, Lanes και Health Aid — με φίλτρα ανά ανάγκη και ανά διατροφική προτίμηση, για να βρεις αυτό που σου ταιριάζει.

toggleΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
toggle ΕΥΡΟΣ ΤΙΜΗΣ (0 € - 45 €)

0 € - 45 €
toggleΔΡΑΣΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
toggleBRAND
toggleΔΡΑΣΗ
toggleΑΝΑΓΚΗ
toggleΜΟΡΦΗ
toggleΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ
toggleΗΛΙΚΙΑ
toggleΧΩΡΙΣ
top-image
11 Προϊόντα
Ταξινόμηση βάση Δημοφιλή
ΦΙΛΤΡΑ SOLGAR

Καθαρισμός
11 Προϊόντα

Solgar Meta-flex Lite Glucosamine Msm Complex Shellfish Free Συμπλήρωμα για την Υγεία Αρθρώσεων & Οστών 60 ταμπλέτες
wishlist add
Solgar

Solgar Meta-flex Lite Glucosamine Msm Complex Shellfish Free Συμπλήρωμα για την Υγεία Αρθρώσεων & Οστών 60 ταμπλέτες
Το συμπλήρωμα διατροφής Solgar Meta-Flex Lite Glucosamine MSM Complex shellfish-free είναι ένας αποτελεσματικός συνδυασμός υδροχλωρικής γλουκοζαμίνης,OptiMSM, εκχυλίσματος τζίντζερ και λευκής ιτιάς, βιταμίνης C και μαγγανίου. Για τη καλή λειτουργία των χόνδρων και των αρθρώσεων και την ανακούφιση των ενοχλήσεων.**
PO002294
23,84 €
Solgar Ester-C Immune Complex για το Ανοσοποιητικό Σύστημα 60 μαλακές κάψουλες
wishlist add
Solgar

Solgar Ester-C Immune Complex για το Ανοσοποιητικό Σύστημα 60 μαλακές κάψουλες
Το Solgar Ester-C Immune Complex είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, με βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και βότανα. 
PO085341
24,30 €
Solgar Magnesium Glycinate Συμπλήρωμα Διατροφής με Γλυκινικό Μαγνήσιο 60 κάψουλες
wishlist add
Solgar

Solgar Magnesium Glycinate Συμπλήρωμα Διατροφής με Γλυκινικό Μαγνήσιο 60 κάψουλες
Το Magnesium Glycinate είναι ένα υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα μαγνησίου που προσφέρει εξαιρετική απορρόφηση και είναι φιλικό προς το στομάχι. Ιδανικό για άτομα με έντονη καθημερινότητα που χρειάζονται επιπλέον υποστήριξη για τη μυϊκή λειτουργία και το νευρικό σύστημα.
PO002344
19,05 €
Προβολή
Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc Συμπλήρωμα Διατροφής Ασβεστίου, Μαγνησίου & Ψευδάργυρου για την Καλή Υγεία των Οστών & Μυών 100tabs
wishlist add
Solgar

Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc Συμπλήρωμα Διατροφής Ασβεστίου, Μαγνησίου & Ψευδάργυρου για την Καλή Υγεία των Οστών & Μυών 100tabs
Η φόρμουλα Solgar Calcium, Magnesium and Zinc δημιουργήθηκε από τους ειδικούς μας για ενίσχυση των υγιών οστών και μυών, σημαντική λειτουργία για ενήλικες όλων των ηλικιών.
PO002196
15,05 €
Προβολή
Solgar Magnesium Citrate 200mg Συμπλήρωμα Διατροφής Μαγνησίου 120 Ταμπλέτες
wishlist add
Solgar

Solgar Magnesium Citrate 200mg Συμπλήρωμα Διατροφής Μαγνησίου 120 Ταμπλέτες
To Solgar Magnesium Citrate περιέχει μαγνήσιο στην κιτρική του μορφή, και είναι ιδανικό για την υγεία του μυικού και του νευρικού συστήματος.
PO002345
24,31 €
Προβολή
Solgar Magnesium with Vitamin Β6 Συμπλήρωμα Διατροφής με Μαγνήσιο & Βιταμίνη Β6 για την Καλή Λειτουργία των Μυών & Νευρικού Συστήματος 100tabs
wishlist add
Solgar

Solgar Magnesium with Vitamin Β6 Συμπλήρωμα Διατροφής με Μαγνήσιο & Βιταμίνη Β6 για την Καλή Λειτουργία των Μυών & Νευρικού Συστήματος 100tabs
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία των επινεφριδίων και για την ομαλοποίηση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το στρες, ενώ παράλληλα προάγει  την ομαλή παραγωγή ενέργειας στο σώμα.
PO002343
12,91 €
Προβολή
Solgar Female Multiple Συμπλήρωμα Διατροφής Πολυβιταμινών, Μετάλλων & Ιχνοστοιχείων Ειδικά για Γυναίκες για την Αντιμετώπιση του Στρες, με Αντιοξειδωτικές Ιδιότητες για Ενέργεια & Τόνωση 60tabs
wishlist add
Solgar

Solgar Female Multiple Συμπλήρωμα Διατροφής Πολυβιταμινών, Μετάλλων & Ιχνοστοιχείων Ειδικά για Γυναίκες για την Αντιμετώπιση του Στρες, με Αντιοξειδωτικές Ιδιότητες για Ενέργεια & Τόνωση 60tabs
Το Solgar Female Multiple είναι μοναδική, ειδικά προσαρμοσμένη φόρμουλα για την καθημερινή διατήρηση της ομαλής λειτουργίας στις γυναίκες.
PO002276
22,99 €
Προβολή
Solgar Magnesium Citrate Powder Συμπλήρωμα Διατροφής με Κιτρικό Μαγνήσιο σε Σκόνη, 108gr
wishlist add
Solgar

Solgar Magnesium Citrate Powder Συμπλήρωμα Διατροφής με Κιτρικό Μαγνήσιο σε Σκόνη, 108gr

Το SOLGAR Magnesium Citrate Powder είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με Κιτρικό Μαγνήσιο σε σκόνη.
PO196388
19,04 €
Προβολή
Solgar Magtein Magnesium L-Threonate Θρεονικό Μαγνήσιο για την Υποστήριξη της Εγκεφαλικής Λειτουργίας 60 Φυτικές Κάψουλες
wishlist add
Solgar

Solgar Magtein Magnesium L-Threonate Θρεονικό Μαγνήσιο για την Υποστήριξη της Εγκεφαλικής Λειτουργίας 60 Φυτικές Κάψουλες
Το Solgar Magtein Magnesium L-Threonate είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει το απαραίτητο για τον οργανισμό μαγνήσιο ως L-θρεονικό μαγνήσιο, μιας κλινικάς μελετημένης μορφής που διαπερνά αποτελεσματικά τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και αυξάνει τα επίπεδα μαγνησίου στον εγκέφαλο.
PO204737
44,95 €
Προβολή
Solgar Calcium Magnesium Citrate Συμπλήρωμα Διατροφής Ασβεστίου - Μαγνησίου 50 Ταμπλέτες
wishlist add
Solgar

Solgar Calcium Magnesium Citrate Συμπλήρωμα Διατροφής Ασβεστίου - Μαγνησίου 50 Ταμπλέτες
PO002197
12,91 €
Προβολή
Solgar Glucose Factors για την Ισορροπία των Επιπέδων Γλυκόζης στο Αίμα 60 Φυτικές Ταμπλέτες
wishlist add
Solgar

Solgar Glucose Factors για την Ισορροπία των Επιπέδων Γλυκόζης στο Αίμα 60 Φυτικές Ταμπλέτες
Το συμπλήρωμα διατροφής Solgar Glucose Factors είναι ένας δραστικός συνδυασμός διατροφικών και φυτοθρεπτικών συστατικών που βοηθάει στη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης και στην ισορροπία των επιπέδων της στο αίμα.
PO002296
45,26 €
Προβολή

Banner

Δώρα Από τα Αγαπημένα σου Brands

Αγοράσε ανά Brand


Συχνές Ερωτήσεις για Μαγνήσιο

Δεν υπάρχει μία καλύτερη μορφή για όλους. Το δισγλυκινικό μαγνήσιο είναι η πιο ήπια και καλά απορροφήσιμη επιλογή για καθημερινή χρήση και για το βράδυ, το μηλικό προτιμάται για μυϊκή κόπωση και ενέργεια, ενώ το κιτρικό είναι η πιο ισορροπημένη επιλογή σε σχέση κόστους και απορρόφησης. Το οξείδιο του μαγνησίου έχει τη χαμηλότερη απορρόφηση από τις κοινές μορφές.

Η ημερήσια πρόσληψη αναφοράς στην ΕΕ είναι 375 mg στοιχειακού μαγνησίου, ποσότητα που καλύπτεται από τη διατροφή και το συμπλήρωμα μαζί. Για τα συμπληρώματα με εύκολα διασπώμενα άλατα μαγνησίου, το ανώτατο ανεκτό επίπεδο πρόσληψης έχει οριστεί στα 250 mg στοιχειακού μαγνησίου ημερησίως, επιπλέον της διατροφικής πρόσληψης.



Η ώρα λήψης εξαρτάται από τη μορφή και τον στόχο. Το δισγλυκινικό λαμβάνεται συνήθως το βράδυ, καθώς η γλυκίνη συνδέεται με τη χαλάρωση. Το μηλικό προτιμάται το πρωί ή νωρίς το απόγευμα. Σε κάθε περίπτωση, η λήψη μαζί με φαγητό βελτιώνει την ανοχή από το πεπτικό, και ο διαχωρισμός της ημερήσιας ποσότητας σε δύο δόσεις βελτιώνει την απορρόφηση.



Στοιχειακό μαγνήσιο είναι η καθαρή ποσότητα μαγνησίου που περιέχει η δόση, χωρίς το βάρος της ένωσης με την οποία είναι δεσμευμένο. Είναι η μόνη τιμή που επιτρέπει σωστή σύγκριση μεταξύ δύο προϊόντων. Ένα δισκίο «1000 mg δισγλυκινικού μαγνησίου» μπορεί να αποδίδει περίπου 140 mg στοιχειακού μαγνησίου.



Το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών, δύο μηχανισμούς που σχετίζονται άμεσα με τη μυϊκή συστολή και χαλάρωση. Δεν αποτελεί όμως φάρμακο για τις κράμπες, και οι κράμπες μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες. Αν είναι επίμονες ή έντονες, χρειάζεται εκτίμηση από γιατρό.



Ναι, το μαγνήσιο λαμβάνεται συνήθως σε καθημερινή βάση εντός των συνιστώμενων ορίων. Σε υγιή άτομα, η περίσσεια αποβάλλεται από τους νεφρούς. Άτομα με νεφρική ανεπάρκεια, καθώς και όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν τη μακροχρόνια λήψη.



Οι μορφές που απορροφώνται λιγότερο, όπως το οξείδιο και σε μεγάλες δόσεις το κιτρικό, παραμένουν στο έντερο και τραβούν νερό μέσω ώσμωσης, με αποτέλεσμα χαλαρές κενώσεις. Το δισγλυκινικό μαγνήσιο απορροφάται μέσω διαφορετικής οδού και είναι η πιο ήπια επιλογή για ευαίσθητο πεπτικό.



Το μαγνήσιο συνδυάζεται συχνά με κάλιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη B6 και βιταμίνη D3. Μειώνει όμως την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντιβιοτικά της κατηγορίας των τετρακυκλινών και των κινολονών, τα διφωσφονικά και ορισμένα φάρμακα του θυρεοειδούς. Σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται απόσταση τουλάχιστον δύο έως τεσσάρων ωρών μεταξύ των λήψεων.



Ναι. Πολλά συμπληρώματα μαγνησίου είναι vegan, ιδίως όσα διατίθενται σε δισκία ή σε φυτικές κάψουλες κυτταρίνης. Στην κατηγορία μπορείς να χρησιμοποιήσεις το φίλτρο «Vegan», καθώς και τα φίλτρα «Χωρίς γλουτένη», «Χωρίς ζάχαρη» και «Χωρίς λακτόζη».






Βρες την παραγγελία σου
Call me backCall me back

Βοήθεια

Η Εταιρεία

Επικοινωνία

© Copyright 2026 - Hellas Pharmacy - All rights reserved
Designed by OffGrid - Running on Wefia
close